Medische fitness

Iedereen die op een verantwoorde manier aan zijn of haar gezondheid en/of conditie wil werken kan bij ons terecht. Het is dé plek om onder deskundige begeleiding van geregistreerde fysiotherapeuten op een plezierige wijze doelgericht te trainen.
Het is een uitkomst voor mensen die wel willen, maar niet goed weten hoe te beginnen. Mensen die aan hun fitheid willen werken. Maar ook voor mensen die vanwege bepaalde klachten specifieke begeleiding nodig hebben. Denk hierbij onder andere aan klachten zoals reuma, fibromyalgie, rugklachten of revalidatie na een operatie. Ook voor ouderen kunnen wij een oefenprogramma op maat samenstellen. Belangrijk is dat iedereen kan trainen op zijn of haar eigen niveau.

Er wordt getraind in kleine groepen. Hierdoor kan optimale begeleiding gegarandeerd worden.
De training vindt plaats in de oefenzaal, welke ingericht is met trainingsapparatuur. Tevens is er ruimte beschikbaar voor vrije oefeningen.
Iedere training duurt een uur en zal beginnen met een warming-up met gebruik van hartslagmeters. Vervolgens kan iedereen zijn persoonlijke trainingsschema afwerken. Tot slot volgt er een gezamenlijke cooling down.
De fysiotherapeut is het gehele uur aanwezig om u te begeleiden bij de training. Hij of zij helpt u om de apparaten in te stellen, de oefeningen op de juiste wijze uit te voeren en kan uw vragen beantwoorden.

Voordat u gaat trainen zal er een individuele intake en een fitheidstest bij u afgenomen worden.
De intake en fitheidstest duren samen ongeveer 30 minuten. Het uithoudingsvermogen wordt getest en de kracht en lengte van de grote spiergroepen worden vastgesteld. Ook wordt uw lengte, gewicht, vetpercentage en bloedruk gemeten.
De uitkomst van de fitheidstest wordt vervolgens met u besproken en er wordt een trainingsschema op maat gemaakt, zodat iedereen op eigen niveau kan trainen. Het is mogelijk om later de fitheidstest te herhalen, zodat u de vorderingen kunt zien.

Bij de inschrijving wordt er in overleg met u een groep gekozen, die qua tijdstip goed bij u past. Mocht u een keer verhinderd zijn, dan bestaat de mogelijkheid in te halen in een andere groep. Er zijn diverse tijden mogelijk in zowel de ochtend, de middag als de avond.

Tarieven medische fitness per 01-01-2018
1x per week€ 113,-  per kwartaal
Inschrijfgeld (eenmalig)€ 22,-
Intake/fitheidstest (eenmalig)€ 33,-

Trainingstijden medische fitness  
OchtendMiddagAvond
Maandag09.00 - 10.0016.30 - 17.3019.15 - 20.15
20.30 - 21.30

Dinsdag09.00 - 10.00-18.00 - 19.00
19.15 - 20.15
20.30 - 21.30
Woensdag10.15 - 11.15-18.00 - 19.00
19.15 - 20.15
20.30 - 21.30
Donderdag09.00 - 10.00
10.15 - 11.15
16.30 - 17.3018.00 - 19.00
19.15 - 20.15
20.30 - 21.30
Vrijdag09.00 - 10.00
10.15 - 11.15
--